Zurück ans Steuer: So gelingt bewusster Medienkonsum
Ständig online, aber selten wirklich da? Wir scrollen, klicken, gucken, konsumieren. Doch irgendwo dazwischen fragt ein leiser Teil in uns: Wo bin ich eigentlich gerade – so richtig?
Gewohnheit vs. Motivation – Wie Verhaltens-Systeme helfen, Ziele zu erreichen
Wer kennt es nicht – viele Ziele und Ideen, für die man anfangs noch Feuer und Flamme war, die aber nach kurzer Zeit schon wieder in Vergessenheit geraten. Warum man nicht auf Motivation warten sollte und was man stattdessen tun kann.