Guide für werdende Eltern: Minimalismus in Wohnraum und Alltag
Ein Baby kündigt sich an – und plötzlich scheint das Zuhause zu klein für all die Dinge, die „man angeblich braucht“. Minimalismus kann hier die Lösung sein.
Zurück ans Steuer: So gelingt bewusster Medienkonsum
Ständig online, aber selten wirklich da? Wir scrollen, klicken, gucken, konsumieren. Doch irgendwo dazwischen fragt ein leiser Teil in uns: Wo bin ich eigentlich gerade – so richtig?
Die Kraft der Bauchatmung: Ein Weg zu innerer Balance und Verbundenheit
Die Bauchatmung bietet viele Vorteile und stärkt die körperliche und seelische Gesundheit. Lerne richtig zu atmen und tu Dir damit etwas Gutes.
Innere Blockaden lösen: Das kannst Du tun, wenn Du Dir selbst im Weg stehst
Fühlst Du Dich oft wie gefangen – so als könntest Du Dein volles Potenzial nicht ausschöpfen? Innere Blockaden können uns zurückhalten, doch sie sind kein unveränderbares Schicksal.
Was passiert beim Träumen? Die Geheimnisse des Gehirns im Schlaf
Die Welt der Träume verbindet Wissenschaft und Magie. Was passiert genau beim Träumen, wieso träumen wir und was können wir dabei über uns selbst erfahren?
„Alles zu seiner Zeit“: Über Lebensentwürfe und das richtige Timing
Wie lebt man das Leben richtig? Gibt es bestimmte Dinge, die wir alle erreichen müssen, um erfolgreich zu sein? Und was, wenn die Zeit einem davonläuft? – Ein Mutmacher, den eigenen Weg zu gehen.
Gewohnheit vs. Motivation – Wie Verhaltens-Systeme helfen, Ziele zu erreichen
Wer kennt es nicht – viele Ziele und Ideen, für die man anfangs noch Feuer und Flamme war, die aber nach kurzer Zeit schon wieder in Vergessenheit geraten. Warum man nicht auf Motivation warten sollte und was man stattdessen tun kann.
Warum Abgrenzung oft so schwerfällt und wie man lernt, Grenzen zu setzen
Nein sagen, Grenzen ziehen und für die eigenen Bedürfnisse einstehen – oft kein leichtes Unterfangen. Doch mit Übung und Geduld kann man Abgrenzung lernen und die eigene Lebensqualität steigern.
Die verschiedenen Bindungstypen: das bedeuten sie für Deine Beziehungen
Sicher, ängstlich-ambivalent, vermeidend oder doch desorganisiert? Tauche ein in die Welt der verschiedenen Bindungstypen und finde heraus, was sie für Deine Beziehungen bedeuten können.
Stress: Was wir vom Steinzeitmenschen lernen können
Was der Steinzeitmensch, wilde Hormoncocktails und Stress in der modernen Welt miteinander zu tun haben, erfährst Du in diesem Beitrag.